熬夜后头昏脑涨，脑子里发生了什么？

熬夜后，脑袋昏沉，头晕转向

这样的感觉你一定不陌生

脑袋里发生了什么？

脑子里有水，是真的

医学上叫做：脑脊液

可别小瞧了它，

它能帮你

“洗脑”

并不是某种3D环绕、

挥之不去的神秘力量

而是真的给大脑清洗“垃圾”

脑脊液，不断的运转

能带走神经细胞产生的代谢废物

同时，还提供营养

尤其当你入睡后

血液从大脑中流出

就给脑脊液“腾”出地儿来

能更加自如地展开“清扫任务”[1]

这也是为什么一觉醒来

会感到头脑清爽

仿佛能瞬间背出小数点后几十位

（夸张手法哈，背不出也正常）

但如果前一晚，你熬夜了

脑袋里的“垃圾”没能都运走

便会感到头脑昏沉，怀疑人生

所以好好睡觉很重要

脑脊液，别看量不多

成人脑脊液总量大约150毫升[1]

相当于……

但它却守护着大脑安全

脑和脊髓很脆弱

几乎承受不来任何挤压[2]

脑脊液就像脑与脊髓的“液体垫”

起着缓冲震动、分散压力的作用

不然，你一个不小心磕着头

也许不巧就一命呜呼了

所以脑子里的水是好东西！

最后的迷思：

脑子里的水哪儿来的？

到哪去了？

它不是你喝进去的

也不是你洗澡时进去的

而是来自我们无比聪明的大脑

其中一个叫侧脑室脉络丛的地方

最后又流回血液里

脑脊液是一种无色透明液体

至于是不是“无味”，咱就别好奇了

毕竟也没那机会品尝

大脑可是很“讲究”的

每6~8小时更新一次[3]

24小时全天无休止地工作！

致力于打造新鲜“水源”

所以，今晚早点睡吧

养护好自己“脑子里的水”

才能拥有明亮、清爽的每一天！

审核专家：路长宇

北京大学国际医院脑神经外科主任医师

参考文献

[1]N.E. Fultz et al. Coupled electrophysiological, hemodynamic, and cerebrospinal fluid oscillations in human sleep[J]. Science. Vol. 366, November 1, 2019.

[2]杨树源,张建宁.神经外科学[M]. 人民卫生出版社, 2015.

[3]张雨生,金昌洙.人体解剖学[M]. 人民卫生出版社, 2019.

*腾讯医典内容团队出品